Vežbe

sep 24th, 2014

Komentara: 0
Kategorija: Vežbe
Pročitaj više...

VEŽBE NA RADNOM MESTU (drugi deo)

Kako biste uspeli da održite vašu radnu koncentraciju, time održali i povećali efikasnost i tako sačuvali svoj posao i stekli uslove za napredovanje i ostvarenje veće zarade, a pri tom sačuvali svoje zdravlje, moja preporuka vam je da budete istrajni u sprovođenju ovih vežbi. Nije neophodno da ih izvodite sve odjednom. Radite ih parcijalno, kako […]

sep 4th, 2014

Komentara: 0
Kategorija: Vežbe
Pročitaj više...

Program za pocetnike u body buildingu za period od tri meseca

Pre početka vežbanja, ako je to samostalno, morate se upoznati sa nekim pravilima kako bi  bili zadovljni svojim vežbanjem.  A kao prvo da bi otpočeli vežbanje morate se uveriti da  li ste apsolutno zdravi.  Da bi u to bili sigurni najbolje bi bilo da se obratite sportskom lekaru I lekaru opšte prakse. Program  vežbanja jeste […]

nov 20th, 2013

Komentara: 0
Kategorija: Vežbe
Pročitaj više...

Vežbanje na radnom mestu

VЕŽBАЈТЕ U KАNCЕLАRIЈI! Vi vоlitе svој pоsао! On је zаnimlјiv, kоristаn i izаzоvаn, аli mоžе nаrušаvаti vаšе zdrаvlје. Pоslоvni prоstоri su pоdеšеni dа zаhtеvајu mаlо krеtаnjа, štо lаkо mоžе uzrоkоvаti nа dоbiјаnju tеlеsnе tеžinе. Pоrеd pоvеćаnjа tеlеsnе tеžinе, kаncеlаriјski pоslоvi mоgu pоvеćаti i pritisаk nа lеđimа , zglоbоvimа, u оčimа i vrаtu, а mоžе dа […]